************************************************** Durant de nombreuses années j'ai écrit dans des cahiers chaque jour, et ces phrases alignées m'ont beaucoup aidée.
Christophe André dans son livre " Les états d'âme "fait notion justement que tenir un journal intime apporte une place importante dans le bien-être en réfléchissant et lui confiant notre ressenti etc...
Je ne recopie pas le livre, j'en fait un résumé, une sorte de rédaction à ma façon...
Car on peut se servir de temps en temps de son cerveau pour autre chose que le travail ou les loisirs.
En nous oubliant de nous sentir " être "nous passons à côté de la moitié de notre vie.
Pas si grave diront certains il reste tout de même l'autre moitié.
De nombreux travaux ont montré que l'écriture de soi était bénéfique à notre santé, qu'elle aidait à la pacification émotionnelle, notamment dans nos moments de vie difficiles...
La mise en mots et en récit de nos expériences de vie permet d'augmenter la cohérence d'événements et d'états d'âme qui sans cela auraient un goût de flou et d'inachevé.
Le fait d'écrire, de parler ou de simplement réfléchir à des expériences douloureuses montrent clairement que l'écriture et la discussion sont toutes deux bien mieux que la réflexion solitaire qui dérape vers une rumination néfaste.
J'aime cette phrase de l'écrivain américain Thoreau qui parlant de son journal disait qu'il était " Le calendrier des marées de l'âme ".
Tout en sachant que notre journal ne soit pas seulement un bavardage comme l'est trop souvent celui des Goncourt, disait Jules Renard
C'est un travail sur soi, il faut qu'il nous serve à former notre caractère, à le rectifier sans cesse, à le remettre droit.
Alors, on s'y remet à nos petits cahiers ?
Heu ...L'ordinateur aide beaucoup pour écrire mes états d'âme dans les articles de mon blog que je partage avec les visiteurs.
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